【今すぐ出来る!】”6点指圧セルフヘッドスパ”で美髪と健康を手に入れよう!

 

こんにちは!名古屋・東山公園駅の美容院Micro(ミクロ)の江崎将大です。

 

今回は、今日からすぐに出来るセルフ頭皮マッサージをご紹介します。代表的な頭の6つのツボとその効果を覚えて美髪と健康を手に入れましょう!

 

 頭はツボの宝庫!

人の頭部には、なんと50を超えるツボがあると言われています。それぞれ効果は様々なのですが、今日はその中でも分かりやすく代表的なものを6つご紹介しましょう!

 

image

image

まず前提としてこれらのツボは全て、

・頭皮の循環(血液とリンパ)
・頭痛
・肩こり
・脱毛

などを改善してくれる言われています。

では、それぞれの違いはなんでしょうか?

 

①百会(ひゃくえ)
精神を安定させる神経と直結していて、刺激するとリラックス効果がある。肌荒れ・目の疲れ・鼻詰まり・眠気・頭重感・耳鳴り・めまいなどに効き、全ての臓器とつながる『ツボの王様』。
②神庭(しんてい)
こちらも精神のリラックス効果があり、不眠症・めまいなどに効きます。
③後頂(ごちょう)
寒け・めまい・不眠症・生理不順に効く。
④天柱(てんちゅう)
むくみ・疲れ目・目の充血に効き、肝臓の働きを活発にしてくれる。
⑤風池(ふうち)
むくみ・首のコリ・疲れ目・目の充血・めまいに効き、特に頭痛に効果がある。
⑥亜門(あもん)
眠気・目の奥の痛み・言語障害・舌の炎症に効果がある。

このような違いがあります。

 

それでは、実際にどのようにツボを押したらいいかご紹介していきます!

 

 ツボの押し方!

①百会

 

image

両耳のてっぺんから真っ直ぐ上に上がったど真ん中にあります。

どの指を使ってもいいですが、一本ずつ重ねて押すとやりやすいですよ!

 

②神庭

image

 

百会から真っ直ぐ顔側に下がった、生え際の部分です。

 

③後頂

 

image

百会から親指を横にした1本分あけた位置にあります。

 

④天柱

image

 

この辺りを触ると首の筋肉があると思うので、そのすぐ外側です。

 

⑤風池

image

 

天柱からそのまま外側に親指2本分ぐらい横にスライドさせたところにある窪みの部分です。

 

⑥瘂門

 

image

天柱のちょうど間ぐらいです。

 

全てのツボに関連して言えることですが、『じんわ〜り3秒ほどかけて押してから、じんわ〜り3秒ほどかけて離す』という動きをしてください!

ゆっくりリラックスしながらやることで効果が高まりますよ♪

また、頭皮マッサージをやるタイミングは、『シャンプーした後の湯船の中でやるか、お風呂上りのタオルドライ後』がいいと思います!

 

 

 まとめ

いかがでしたでしょうか?

頭皮マッサージは、続けることがとても大切です。

特に、やることによる血行とリンパの循環UPは健康な頭皮を作ることに繋がります。

健康な頭皮の土壌が出来れば、そこから生えてくる髪もきっと健康で綺麗なものになると思うので、是非今日からチャレンジしてみてください♪

毎日続けるのが難しい方は、「今日は疲れているなー」なんて感じている時や思い出した時だけでもやってみてください!リラックス出来ますよ^ ^

では、綺麗な髪の方が増える事を願いながら、終わりにさせて頂きます。

 

読んで頂き、ありがとうございます。

 

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

Twitter で